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Wie funktioniert eine gute Arbeitsgruppe

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So sind unsere Übungsstunden für uns bereichernd:

  • Am Beginn (5-10 Minuten) kommen wir mit den Einzel-Schwungübungen-Schwungpendel einmal an.
  • Um den Körper durchlässig zu machen, setzen wir mit den unterschiedlichen Stufen des Arme Schaukelns fort. Einbau auch der Übungen um die Hüftgelenke zu öffnen, Sweet Push, Zug am Kopf-Nacken, Push in den Bauch – am Brustbein usw. In dieser Paarrunde kann ein jede/r Einzelne/r nach seinen momentanen Bedürfnissen arbeiten, um seine Spannungszustände loszulassen. Je nach Tagesverfassung kann dies einen Zeitrahmen von 10-30 min. auch mit Partnertausch umfassen. 
  • Im Anschluss werden Themen aus dem letzten Seminarblock geübt oder auch Übungen, die zu der Tagesverfassung der Gruppe oder auch eines Einzelnen anstehen. Ca. 15 – 30 min.
  • Wir schauen auch auf das regelmäßige Üben der Pushrunde, mit allen Möglichkeiten. Ca. 15 – 30 min.
  • In letzter Zeit hat sich als Abschluss das freie Pushen mit vielen Partnerwechsel ergeben. 
  • Wir beginnen unsere Nachmittage immer sehr pünktlich, Dauer ca. 3 Stunden, nach 1 ½ Stunden machen wir immer gerne eine Pause von 15-20 min.
  • In diesen Pausen ist immer Raum für persönliche Gespräche oder Fachdiskussionen.
  • Jede/r hat Raum für ihre/seine persönliche Entwicklungsschritte.
  • Jeder übt mit jedem – keine/r wird ausgegrenzt.
  • Wenn jemand Lust verspürt außerhalb der festgesetzten Termine zu üben, kann sie/er sich einen Übungspartner an Hand der Adressliste suchen.
  • Mit Unterstützung der Videos bzw. Mitschriften werden „ alle Klarheiten“ beseitigt.
  • Nicht zu ernst werden – Raum für Humor und Blödsinn!!!!!
  • Wir haben in den letzten zwei Jahren immer auch eine Sommerfest mit den zugehörigen Familien organisiert. Danke Sonnhild und Fritz!!
  • Üben ist zeitintensiv, aber auch die zwischenmenschlichen Beziehung sind wichtig!!!

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